La respiration pour la maîtrise de soi - La voie du Biohacking

La respiration existe depuis l’homme et depuis des milliers d’années. Elle a été utilisée comme un outil traditionnel d’excellence pour la maîtrise de soi : physique, mentale et émotionnelle.

Nous pouvons dire que la respiration a été le premier outil du Biohacking dans l’histoire.

Le pilier de la respiration reste néanmoins aujourd’hui encore trop exclu de l’équation de la santé et du potentiel du corps humain.

Dans cet ouvrage, nous apprenons à le réintroduire, comme nous avons appris l’importance pour notre santé de bien se nourrir, de bien s’hydrater, l’importance du mouvement, etc…

Biograpphie de l'auteur :

Leonardo Pelagotti est instructeur certifié et formateur de la Méthode Wim Hof® (pionnier de la méthode en France et Italie). Il est aussi Master Instructor Oxygen Advantage®.

Grâce à ses multiples certifications, Leonardo est devenu un véritable expert de la respiration.

Leonardo vous guidera à déployer votre potentiel via différents outils de biohacking comme la respiration, l'hormèse par le froid, la force mentale (Méthode Wim Hof).