Yoga - Les postures essentielles

"Yoga, les postures essentielles" est un livre élégant, fabriqué selon les procédés traditionnels de reliure chinoise.

Plus de quatre-vingts postures traditionnelles de yoga, aux noms évocateurs et poétiques comme : « la montagne » ; « l’aigle » ; « le danseur cosmique » ou encore « le chat étiré » ; Etc…

Pour chaque posture, une illustration et une description claire et précise. Par la pratique régulière du yoga, vous parviendrez à atteindre une manière de vivre où toutes les tendances de votre être, tous les contraires, seront réconciliés dans un état d’unité.

• Plus de 80 postures essentielles du yoga : postures debout et assises, équilibres sur les bras, flexions arrière et avant, renforcement du tronc, postures inversées et régénératrices.

• Les postures sont répertoriées selon le déroulement d’une séance ordinaire de yoga : à pratiquer en partie ou en totalité. Elles doivent être maintenues durant 5 à 15 respirations, selon le niveau du praticien.

• Très beau livre, reliure traditionnelle chinoise (les feuilles sont imprimées seulement sur une face, chaque feuille est pliée en deux, l’impression étant sur l’extérieur) : idéal à offrir.

Biographie de l'auteure :

Jacqueline May Lysycia a été classée parmi les 10 meilleurs professeurs de yoga par le magazine anglais Yoga Magazine  en 2010.