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Toutes nos émotions sont utiles : elles reflètent notre monde intérieur et nous renseignent sur nos besoins.
- Mais que faire en cas de « trop-plein » ?
La sophrologie est une solution naturelle pour retrouver calme et sérénité grâce à des techniques simples comme la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation...
- Testez votre profil émotionnel pour comprendre l'impact des émotions sur votre corps : stress, sommeil, énergie vitale, créativité...
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- Profitez des conseils et astuces de Catherine Aliotta, spécialiste de la sophrologie.
Votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien !
Biographie de l'auteure :
Catherine Aliotta est sophrologue, conférencière, fondatrice de l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) et présidente de la Chambre syndicale de la sophrologie.
Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages dédiés aux professionnels de la sophrologie et au grand public.