Ayurvéda pratique

La sagesse de l'Inde ancienne à la portée de tous en matière de santé, de longévité et de bien-être.

Découvrez votre constitution personnelle (vos doshas), identifiez les aliments et les recettes qui vous conviennent, équilibrez votre quotidien avec des massages et des remèdes maison et expérimentez le pouvoir du yoga et de la méditation.

Regain d'énergie, sommeil réparateur, apaisement du stress... et tant d'autres bénéfices encore.

L'expertise éclairée des auteurs, enseignants reconnus du célèbre Centre Sivananda Yoga Vedanta donne à cet ouvrage son caractère unique, à la fois lumineux et concret.

Présentation de l'éditeur :

Un excellent guide pratique sur l’Ayurvéda, réalisé par le mondialement célèbre centre Sivananda Yoga Vedanta, qui met à la portée de tous cette sagesse et science ancienne de l’Inde et ses bénéfices en termes de santé, de longévité et de bien-être.

Dans cet ouvrage richement illustré sur des doubles pages, vous découvrirez les principes de constitution et de nutrition selon l’Ayurvéda, identifierez les aliments qui vous correspondent, les recettes de cuisine, les postures de yoga, les techniques de massage, la meilleure manière de respirer... pour retrouver l’équilibre à tous les niveaux.