Soignez-vous en pratiquant le yoga
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Soignez-vous en pratiquant le yoga
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Un programme pas à pas pour surmonter les maux du quotidien
- Comment pratiquer le yoga en toute confiance sans se blesser ?
- Peut-on se soigner grâce au yoga ?
- Quels sont les bienfaits de ses pratiques ?
- Quelles postures adopter pour soulager les douleurs chroniques ?
Le yoga renforce les membres inférieurs, redresse le dos, aide à porter la tête haute et à mieux respirer. Bien pratiqué, il apporte un bien-être et peut même vous aider à soigner certains maux ou prévenir leur apparition.
Dans ce livre, retrouvez :
- 40 postures qui soignent : pour l'axe pied-genou-hanche, pour le dos, pour le bassin...
- Des séances de yoga pour aller mieux Les positions à adopter pour traiter les pathologies courantes (entorses, douleurs...)
- Une thérapie par le mouvement pour prendre soin de soi au quotidien
Biographie de l'auteur :