Mudra - Le yoga des doigts
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Mudra - Le yoga des doigts
Auteur : DUMAS Juliette & SANSREGRET Locana
Aux éditions : Flammarion
N° ISBN : 9782081470989
Prix : 23.00 €
Disponibilité : en stock
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Résumé
Des gestes simples et bienfaisants
Pour aller bien, pour aller mieux, vous avez tout entre les mains !
Mieux encore, vous avez de l'or dans les doigts grâce à de simples gestes aussi utilisés en yoga : les Mudra.
Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les énergies qui circulent dans le corps, les faire circuler de manière dirigée et à les sceller.
En pratiquant ces gestes bienfaisants qui ont plus de 3 000 ans, vous allez vous donner les moyens d'être en harmonie et en équilibre dans votre vie et bien plus encore.
Une véritable trousse à pharmacie pour mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, moins en colère ou plus joyeux...
Biographie des auteures :
Locana Sansregret est professeure de yoga depuis près de 50 ans.
Juliette Dumas est auteure, " énergéticienne ", professeure de Mudra, bénévole à la Croix Rouge, fondatrice de l'association You Share You Shine.
Elle anime une chronique hebdomadaire sur RTL sur le thème du bien-être.
Elle a publié aux éditions Flammarion "Mudra, Le yoga des doigts" (2019) et" Apprendre à surmonter les obstacles, Sauvez-vous par l'écriture" (2021).
Jean-Pierre Rossaut - 23/01/2025 - 14:41