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Ayurveda - Le guide de référence
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Vieux de plus de 5 000 ans, l'Ayurvéda est certainement le plus ancien système thérapeutique indien du monde.
- Sa force ?
S'appuyer sur la sagesse innée de notre corps pour restaurer notre équilibre mental et physique.
Ce guide complet et pratique, déjà une référence dans le monde anglo-saxon, permet de comprendre les origines de l'Ayurvéda et surtout, d'améliorer jour après jour sa santé et son bien-être par l'alimentation ayurvédique et la détoxification, mais aussi par le yoga, la méditation, l'harmonisation des chakras et les autres aspects spirituels de cette science millénaire.
Grâce à ce livre, vous découvrirez :
- Votre dosha dominant (Vata, Pitta, Kapha) et sa manifestation dans votre physiologie, votre métabolisme, votre digestion, votre personnalité et même vos rêves;
- L'importance de suivre votre chronobiologie au rythme des saisons;
- Des recettes faciles à réaliser adaptées à chaque élément, ainsi que des indications sur l'utilisation des herbes et épices ayurvédiques pour guérir les problèmes digestifs, de peau, les déséquilibres hormonaux...
- Des rituels ayurvédiques matin et soir pour un bien-être optimal
- Le système des chakras en fonction de votre dosha.
Biographie de l'auteure :