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Dans ce DVD Mitsugi Saotome - un élève direct du fondateur - démontre la gamme complète des techniques de projection et d'immobilisation d'aïkido. Saotome parle aussi des principes philosophies de l'aïkido, le musubi (connexion harmonieuse), le kokyu (inspiration et expiration), et le taninzudori (principe des attaques multiples).
L’élégance et la précision de la technique de Saotome impressionneront ceux qui n'ont jamais étudié les arts martiaux. D'un autre coté ses démonstrations claires et méthodiques sont utiles à étudier, et ce même pour les plus avancés.