L'art de la respiration - Apprendre à bien respirer
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L'art de la respiration - Apprendre à bien respirer
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Accessible à tous, mais méconnu, l'art de la respiration est la clé du bien-être.
Cet ouvrage de référence vous ouvre les portes de la sagesse millénaire de l'Orient en vous révélant les secrets de la respiration, adaptés au mode de vie occidental et complétés de données scientifiques.
Très pratique, il permet de comprendre le fonctionnement de la respiration et de l’utiliser pour traiter de nombreuses pathologies car il décrit avec précision le fonctionnement de la respiration et les différents types de respiration telle que :
- Energisante
- Nourrissante
- Expansive
- Purificatrice
- Expressive...
Et donne par ailleurs des exercices concrets pour traiter divers symptômes :
- Anxiété
- Manque d'énergie
- Problèmes de poids
- Tension artérielle...
Biographie de l'auteure :
Swami Saradananda, est directrice du Sivananda Yoga Centers (New York, Londres et Delhi).
Elle enseigne le yoga et la méditation et organise des pèlerinages annuels en Inde.
Elle est l'auteure de nombreux ouvrages traitant de ces sujets.