Cahier d'exercices pour une alimentation consciente - Le défi des 100 jours

Un cahier pour apprendre à se libérer de sa relation à la nourriture, pour donner un sens à son alimentation et faire évoluer son rapport à son corps, à son âme et à soi-même. Les auteurs montrent comment éveiller sa relation à l'alimentation en écoutant la sagesse de son corps en se déconditionnant des idées reçues

Etes-vous prêt à réinventer votre façon de manger en 100 jours ?

Lilou Macé et son père Jym, chef cuisinier, vous invitent dans ce cahier d'exercices à relever 100 défis "feel good" pour réinventer votre façon de vous alimenter en seulement 100 jours !

Chaque jour, relevez un nouveau défi et notez dans ce cahier d'exercices vos intentions, observations, difficultés et réussites. Vous apprendrez à mieux gérer vos envies et à comprendre les signaux que vous envoie votre corps, mais aussi à vous libérer de vos automatismes, de vos fausses croyances et des régimes interminables.

Que vous soyez carnivore, végan, végétarien, crudivore, etc., et quelles que soient vos intolérances ou vos façons de cuisiner, ce programme du Défi des 100 jours vous permettra de créer votre propre méthode, adaptée à vos besoins. Grâce à l'alimentation consciente, vous gagnerez en confiance, en plaisir et en vitalité.

Biographie des auteurs :

Lilou Macé est journaliste et écrivain. Pendant les 8 années qu'elle a passées aux États-Unis, elle a créé une communauté autour du concept de la Loi de l'Attraction et filmé plus de 1200 témoignages.

Jym MACÉ, baroudeur à l’esprit curieux et ouvert et chef depuis l’âge de 14 ans, partage généreusement avec les personnes qui l’entourent sa passion pour une cuisine saine, énergisante et consciente.