Le pouvoir de guérison du souffle

Des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, augmenter la concentration et équilibrer les émotions - Cd audio inclus

Ce livre propose d'observer comment le rythme des cycles respiratoires, la façon de respirer, la force de l'expiration et les vibrations sonores, induisent des effets spécifiques dans l'organisme.

Le recours à la respiration est une aide dans toutes les situations traumatiques, quelles qu'elles soient y compris les catastrophes collectives.

La pratique quotidienne ou régulière des exercices proposés permet de modifier les connexions du système nerveux, et d'orienter l'organisme et le psychisme vers une possibilité de guérison ou de rémission, d'optimiser nos comportements, nos performances et nos relations aux autres.

Le CD audio présente 10 exercices de base à pratiquer au quotidien. Anxiété et dépression stress insomnie addiction traumatisme

Biographie des auteurs :

Richard Brown, professeur de psychiatrie à l'Université de Columbia, a créé les ateliers thérapeutiques Souffle- Corps-Esprit qui allient respiration et mouvement.

Il participe à de nombreux programmes d'aide aux rescapés de catastrophes collectives.

Patricia Gerbarg, diplômée de Harvard, est professeur de Psychiatrie à l'institut de Médecine de New York.

Conférencière, elle pratique dans le privé et se consacre à la recherche sur les traitements corps-esprit.