Cohérence cardiaque

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.

Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pourqu'elle délivre tous ses bénéfices.365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes.

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

- Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences.

- Meilleur sommeil.

- Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels.

- Mise à distance des émotions négatives.

- Diminution du risque cardiovasculaire. Amélioration de l'apprentissage.

- Aide à la prise de décision

3 - 6 - 5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

Biographie de l'auteur :

Le Dr David O'Hare est l'un des meilleurs spécialistes internationaux de la cohérence cardiaque. Il forme des thérapeutes au sein de l'Institut de médecine intégrée fondé par son ami David Servan-Schreiber.

Il est l'auteur de "Maigrir par la cohérence cardiaque" et co-auteur de l'ouvrage intitulé "Intuitions" tous deux parue aux Éditions Thierry Souccar respectivement en 2008 et 2011.