Le Qi Gong des seize mots

Une approche d'une bonne santé

Le présent exposé s'efforce d'indiquer ce que nous pouvons voir d'utile dans la pratique du qigong.

J'ai avant tout tenté de m'exprimer à l'intention des personnes qui ne désirent y trouver autre chose que des moyens de santé, nouveaux sans doute pour nous, mais pour le moins aussi anciens que le peuple chinois lui-même.

Il ne s'agit donc pas d'un traité de qigong, mais plutôt d'une information introductive. J'ai choisi pour l'illustrer, de traduire un texte concernant un très ancien exercice connu sous le nom de "Qigong des seize mots".

Mieux que beaucoup de textes décrivant l'exécution même de tels exercices, mieux aussi que l'analyse parfois peu claire de certains procédés respiratoires qui les concernent, le texte choisi débouche sur divers aspects du qigong peut-être ignorés ou insoupçonnés dans nos pays occidentaux.