Mon Yoga Nidra
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Mon Yoga Nidra
Auteur : DUMAS Juliette & SANSREGRET Locana
Aux éditions : Flammarion
N° ISBN : 9782080459510
Prix : 20.00 €
Disponibilité : à commander
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Résumé
Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires.
Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : Apaiser, Activer et Modifier vos émotions, vos comportements, etc.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
Biographie des autrices :
Juliette Dumas est auteure, " énergéticienne ", professeure de Mudra, bénévole à la Croix Rouge, fondatrice de l'association You Share You Shine. Elle anime une chronique hebdomadaire sur RTL sur le thème du bien-être.
Locana Sansregret est auteure d'ouvrages de développement personnel et professeure de Raja yoga depuis 1976, soit plus de 40 ans.
Jean-Pierre Rossaut - 29/01/2025 - 16:16