Pratiquez les exercices Taoïstes

Des exercices millénaires et éprouvés pour retrouver votre énergie !

Yang Sheng, " Nourrir la vie " : tel est le but que poursuivent les adeptes taoïstes. Quelle belle expression pour désigner des techniques destinées à entretenir votre forme au quotidien, à préserver votre équilibre intérieur et à vous permettre de donner le meilleur de vous-même !

Fatigue, stress, anxiété, raideurs, douleurs, troubles digestifs, difficultés de sommeil... ne seront plus qu'un mauvais souvenir dès que vous vous exercerez.

Tout est une question d'énergie, de Qi. En renforçant votre Qi et en le mobilisant dans tout votre corps, vous rééquilibrez le fonctionnement de vos organes internes et de votre système nerveux, vous renforcez vos capacités d'autoguérison et votre résistance à la maladie, vous retrouvez plus de confiance, de sérénité et d'efficience dans la conduite de votre vie.

Essentiellement pratique, ce livre illustré de nombreux croquis vous propose une sélection d'exercices issus d'une expérience millénaire :

- Un enchaînement rapide d'automassage taoïste

- Quatre exercices quotidiens fondamentaux

- Des postures à pratiquer au fil des saisons

- Des techniques de renforcement et de recharge du Qi

Des indications détaillées et des variantes graduées rendent cet ouvrage accessible à tous. Vous pourrez choisir à la carte les exercices les plus bénéfiques en fonction de votre condition physique et du temps dont vous disposez.

Biographie de l'auteur :

Jean Louis Abrassart. Auteur, formateur, thérapeute psychocorporel.

Né en 1953 il fait ses études à l’Ecole Centrale de Paris puis s’oriente rapidement vers le yoga et le développement personnel. Après un professorat de yoga et une formation en massage japonais shiatsu il est l’un des précurseurs en France de l’automassage et du massage de détente avec son premier livre "Le massage californien" en 1983 aux éditions Guy Trédaniel. Le livre sera réédité 3 fois.

Il poursuit sa formation avec la médecine chinoise traditionnelle et différentes psychothérapies (gestalt, bioénergie, psychologie antagoniste, rebirth) pour créer sa propre méthode La Relation d’Aide par le Toucher®, une méthode qui associe les techniques de massage, des outils de psychothérapie et la guérison énergétique.

Il enseigne la formation à la Relation d’Aide par le Toucher® pendant 30 ans avant de la transmettre en 2015. Plus de 1500 participants ont suivi sa formation.

Parallèlement il crée une marque d’huiles essentielles et d’huiles de massage, écrit son livre "Aromathérapie essentielle" en 1997, réalise de nombreux DVD sur les différentes techniques de massage. De 1995 à 2002 il dirige un groupe de recherche sur la perception intuitive, le channeling et la méditation. De 1999 à 2001 il prend la responsabilité de la rédaction du journal Santé Psychologies.

A partir de 2011 il entreprend aux éditions Guy Trédaniel une collection de livres DVD consacré aux techniques corporelles dont le premier "Apprendre le massage" s’est vendu à ce jour à plus de 15 000 exemplaires.

En 2012 il devient membre du conseil d’administration de la FF2S (Fédération Française de Somatothérapie et de Somato-Psychothérapie) puis de la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse) qu’il quitte en 2015.

Depuis 2015 Jean Louis Abrassart se consacre essentiellement à l’écriture et à des interventions ponctuelles de formateur et de thérapeute.

Il a à ce jour publié plus de 20 ouvrages reconnus pour leur clarté et leur pédagogie.