Méditer à cœur ouvert
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Méditer à cœur ouvert
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La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique.
En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles.
Dans ce livre et ce CD de méditations guidées, Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de coeur.
Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre coeur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude.
"Méditer à coeur ouvert" nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie.
" C'est bien là le but ultime de l'art de méditer : être pleinement humain en harmonisant notre esprit, notre corps et notre coeur. " Frédéric Lenoir
Avec un CD de méditations guidées par Frédéric Lenoir et mises en musique par Logos qui comprend 10 méditations guidées :
- Détente du corps et de l'esprit
- Présence
- Reliance
- Confiance
- Amour
- Pardon
- Consolation
- Acceptation
- Sérénité
- Gratitude
Biographie de l'auteur :