Manger cru et sain

Mon premier livre de crusine vivante

 

Voici le guide tant attendu de tous ceux qui souhaitent connaître et mettre en pratique les préceptes de la véritable alimentation naturelle.

 

Chaque page apporte des conseils utiles aussi bien à ceux qui ont déjà adopté le mode de vie crudiste (Raw Food) qu’à ceux qui recherchent des recettes permettant d’allier une alimentation saine et équilibrée à la vie en société et aux repas pris en compagnie.

 

Mais encore : des informations sur le crudisme, sa naissance et son histoire, sur les choix alimentaires et les motivations qui en sont la base, sur les combinaisons alimentaires et la détoxination.

 

Stefano Momentè est végétarien depuis 1985 et pratique également le crudivorisme. Journaliste et divulgateur, il est fondateur et président de Vegan-italia, association d'information sur le végétalisme en Italie.

 

Il a conçu et promu le circuit des " Restoranti Verdi " et il tient régulièrement des conférences, cours et séminaires sur le végétarisme.

 

 

Sara Cargnello a étudié les Sciences de l'Environnement à l'Université Cà Foscari de Venise.

 

Attentive aux thématiques de la santé par l'alimentation, elle est végétarienne depuis 16 ans et crudivore depuis 3 ans.

 

Passionnée de nutrition dès ses 12 ans, elle a collaboré, entre autres, à l'ouverture d'un restaurant biologique et a travaillé comme herboriste.

 

Ancien guide naturaliste, elle s'occupe actuellement d'éducation environnementale et a repris ses études pour se spécialiser en nutrition auprès d'une école de naturopathie ; elle gère le premier site Internet italien entièrement consacré au crudisme, où elle présente ses propres recettes de "crusine" créative.

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