Pratiquez l'auto-hypnose

La réponse immédiate contre...

Le stress, l'insomnie, le surpoids, les phobies, le tabac, le manque de confiance en soi, les douleurs, la dépression... 

Cd audio 70 minutes inclus

Changer une habitude, gérer vos émotions, vous préparer à un examen, augmenter vos compétences, stimuler votre mémoire, solutionner un problème, apprivoiser vos peurs, améliorer votre sommeil, soulager la douleur, réguler votre poids, aider à la guérison... les applications de l'autohypnose sont innombrables.

Facile à mettre en oeuvre, l'autohypnose est à la portée de tous et vous aide à réaliser vos objectifs - quels qu'ils soient.

- Pourquoi vous en priver ?

Ce manuel d'autohypnose vous enseigne comment utiliser le pouvoir de votre subconscient sur votre vie et sur votre corps pour développer vos capacités, préserver votre santé et vivre au meilleur de vous-même.

Guide pratique avant tout, il décrit les différentes méthodes d'autohypnose, l'application de suggestions efficaces et personnalisées, les différentes techniques de visualisation créatrice et de mobilisation de vos ressources intérieures.

Vous y trouverez plus de 30 processus détaillés d'autohypnose à pratiquer chez vous et de nombreuses recommandations essentielles qui vous garantiront le succès.

Biographie de l'auteur :

Jean-Louis Abrassart, professeur de yoga, s'est formé à différentes techniques de massage et de thérapies psychocoporelles. Créateur de la Relation d'Aide par le Toucher et directeur de l'Ecole du Toucher PsychoCorporel, il a parallèlement poursuivi depuis plus de trente ans sa recherche personnelle dans le domaine de la guérison et de la méditation.

Auteur de plus d'une dizaine d'ouvrages, Jean-Louis Abrassart est reconnu pour ses qualités pédagogiques et son approche globale de la santé physique et psychique. Il anime régulièrement des stages et des formations.