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« Tous les jours on s'assoira pour la méditation, les genoux croisés. Il faut arrêter la lumière des yeux, cristalliser le pouvoir de l’oreille, réduire la faculté gustative de la langue, c’est-à-dire placer le langue contre le palais. On doit imprimer un rythme à la respiration du nez et fixer les pensées sur le portail obscur. » p.74
« Quand on fixe la pensée sur le point central entre les yeux, la lumière rayonne d’elle-même à l’intérieur. » p.69
« Si l’on fixe seulement les pensées sur les deux yeux mais qu’on ne cristallise pas l’esprit dans le plexus solaire (le centre au milieu des conditions), c’est comme si l’on était monté dans l’antichambre mais que l’on était pas encore entrés dans la chambre intérieure. Alors le feu spirituel ne naît pas, l’énergie demeure froide et le véritable fruit aura alors peine à se manifester. » p.74